맞춤형서비스와 - 건강증진

• 근력강화운동 운영
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• 물리치료사의 처방에 따라 개별 체력정도를 진단하여 싸이클, 런닝머신, 재활운동, 계단운동 등을 지원

• 운영시기
• - 월 ~ 금 09:00 ~ 17:30
  - 생활인 평균 주 3회 이용

• 프로그램 효과
• - 운동을 통하여 혈당 및 혈압 관리를 함으로써 건강회복 증진
  - 퇴행된 근육 및 관절을 주기적인 운동을 통하여 기능회복증진

• 수중운동 운영
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• 지역사회 수영장을 이용하여 수중에서 걷기 또는 수영을 통하여 근육 및 관철 발달

• 운영시기
• - 매주 목요일 12:30 ~ 14:30

• 프로그램 효과
• - 수중운동을 통해 통증완화와 기초 체력 증진
  - 취미활동을 통해 여가생활 촉진 및 스트레스 해소

• 2016년 운영실적
• - 연 24회
  - 누적인원: 67명

• 산책지원 운영
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• 자원봉사자들과 함께 수락산 산책로 또는 중랑천 산책로 걷기지원

• 운영시기
• - 매주 화요일, 토요일 10:00 ~ 11:00

• 프로그램 효과
• - 고관절의 움직임이 좋아져 유연성과 기동성이 향상.
  - 스트레스 호르몬을 감소시켜 스트레스 해소 및 우울감 기분 환기에 도움.
  - 시각장애를 갖고 있는 생활인의 이동제한에 있어 안내자를 통하여 이동용이.

• 2016년 운영실적
• - 연 31회
  - 누적인원: 251명

• 발마사지 운영
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• 종사자들이 발마사지 교육을 수강하여 거주인들에게 주기적으로 발 각질 및 마사지를 통하여 피로회복 감소와 소통의 시간

• 운영시기
• - 매주 화요일, 목요일 14:30 ~ 15:30

• 프로그램 효과
• - 발의 반사구 자극을 통하여 혈액순환 촉진.
  - 신체의 노폐물과 독소를 감소하면서 피로회복 증가.
  - 종사자와 거주인의 친밀감 형성 촉진.

• 2016년 운영실적
• - 연 70회
  - 누적인원: 183명

• 일광욕지원 운영
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• 와상 및 거동 불편한 거주인을 종사자들이 대린원 마당에서 간단한 산책 또는 일광욕을 함으로써 부족한 자외선 흡수 및 신체활동

• 운영시기
• - 주 5회 개별 생활인의 일정 및 날씨 상태에 따라 수시 시간 변경

• 프로그램 효과
• - 노년기에 필요한 비타민 D가 생성되며 피부질환 치료 및 비타민 결핍으로 오는 질병 예방
  - 우울증 완화 및 숙면에 도움이 되어 건강한 노후생활 영위.